YOGA U PRIRODI – preporuka za aktivan odmor

YOGA U PRIRODI – preporuka za aktivan odmor

Mesecima smo vezani za kuću, i eventualni odlazak na posao ili prodavnicu. Život je u pojedinim trenucima potpuno stao, ali mi i dalje osećamo da nam je potreban odmor. Naročito mentalni.

Zbog toga smo osmislili paket kakav nam je svima potreban – odmor za opuštanje tela i uma – Yoga u prirodi!

Za ovaj opuštajući vikend smo odabrali Banju Koviljaču, jednu od najlepših i najlekovitijih banja Balkana i zbog toga savršenu “partnerku” Yogu.

Paket je osmišljen tako da se svaki dan započinje vežbama na otvorenom, u prirodi. Vežbe su prilagođene svima, bez obzira na fizičku spremnost, i , što je možda važnije, savršene za sve one koji um i telo žele da dovedu u ravnotežu.

Yoga u prirodi – vikend za opuštanje

Koju yogu ćemo vežbati?

Yoga je nauka o telu, umu i duhu.

Ima mnogo vrsta yoge i različitih pobuda zbog kojih se vežba.

Naš cilj vežbanja je fizičko zdravlje, unutrašnji mir i ravnoteža koji se postižu fizičkim vežbama i vežbama disanja.

Za vas smo izabrali jednu koja poslednjih godina, ne slučajno, osvaja svet – hatha yogu.

Šta je hatha yoga?

Hatha yoga je sistem vežbi ili položaja poznat pod nazivom asane.

Ključni deo hatha yoge su vežbe disanja, putem kojih pre svega postajemo svesni daha, a onda ga polako produbljujemo i smirujemo.

Yoga u prirodi – vikend za opuštanje

Kako yoga deluje na naše zdravlje?

Yoga svojim pozitivnim uticajem na bezbroj načina blagotvorno deluje na naše zdravlje, podiže ukupnu energiju našeg organizma i čini da se on podmlađuje.

Položaji, odnosno asane zajedno sa usklađenim dahom, ultimativno poboljšavaju naše zdravlje i unapređuju vitalnost našeg organizma.

Jedan od suštinskih efekata hatha yoge je dovođenje u ravnotežu psihe i tela, što nam je svima toliko potrebno u današnje vreme.

Praktikovanjem hatha yoga vežbi:

  • razvijamo gipkost,
  • povećavamo elastičnost tetiva i mišića,
  • jačamo mišiće,
  • popravljamo stav tela,
  • poboljšavamo cirkulaciju,
  • jačamo imunitet pa time i otpornost prema bolestima,
  • imamo osećaj i stanje relaksiranosti.

Zbog svog blagotvornog uticaja hatha yogu su kao sastavni deo života prihvatile i mnoge poznate ličnosti.

Kako izgledaju vežbe?

Vežbe koje radimo mogu upražnjavati ljudi svih uzrasta i različite fizičke spremnosti.

Pravilno disanje je svakako prvi i najvažniji deo, a nakon toga se prelazi na asane – yoga polozaje (stavove tela) koje bi trebalo da usavrše pojedine organe i njihove funkcije.

To je jedna potpuna nauka. Ona pomaže stvaranju zdravog tela, sto doprinosi postizanju zdravog duha.

Mentalni, emotivni i fizički balans postižemo  kroz tehnike disanja, vežbe istezanja i relaksaciju.

„Uvijati se, istezati i okretati oko sebe je ugodno i pravo uživanje, praznik za telo.“

Intezitet i zahtevnost vežbanja određujete vi sami, odnosno svaki položaj se može izvesti od najblaže do njegove pune forme.

Yoga u prirodi – vikend za opuštanje

Prijatelj sajta Otium wellness centar svim učesnicima Yoga vikenda odobrava 20% popusta na vežbe Yoge i na masaže – hidromasažu i ručnu masažu + GRATIS SAUNA.

Yoga u prirodi – vikend za opuštanje

Ako želite da se osećate zdravije, svežije i poletnije pođite sa nama na ovaj predivan izlet obogaćen vežbama hatha yoge.

Uverićete se da je ona u stanju da vam stavi osmeh na lice, da vrati časovnik unazad i da vas ispuni energijom.

Vežbe su prilagođene svim uzrastima. Bilo da ste apsolutni pocetnik ili možda imate neko iskustvo sa hatha yogom, imaćete priliku da uživate u vežbama.

Mala grupa putnika/vežbača svakako će obezbediti:

  • da uprkos koroni budete bezbedni i učinite pravu stvar za sebe i svoje zdravlje,
  • da upoznate hatha yogu na pravi način,
  • da upoznate svoje telo i svoj dah koristeći asane – yoga položaje
  • nezaboravnu relaksaciju yoga nidru.

Prijavite se do 15.08.2020 i ostvarićete:

Za više informacija možete nas pozvati   065 230 330 5.

Rezervaciju možete izvršiti i putem sajta  REZERVIŠITE OVDE

Banja Koviljača – yoga vikend