YOGA U PRIRODI – preporuka za aktivan odmor
Mesecima smo vezani za kuću, i eventualni odlazak na posao ili prodavnicu. Život je u pojedinim trenucima potpuno stao, ali mi i dalje osećamo da nam je potreban odmor. Naročito mentalni.
Zbog toga smo osmislili paket kakav nam je svima potreban – odmor za opuštanje tela i uma – Yoga u prirodi!
Za ovaj opuštajući vikend smo odabrali Banju Koviljaču, jednu od najlepših i najlekovitijih banja Balkana i zbog toga savršenu “partnerku” Yogu.
Yoga u prirodi – preporuka za aktivan odmor
Paket je osmišljen tako da se svaki dan započinje vežbama na otvorenom, u prirodi. Vežbe su prilagođene svima, bez obzira na fizičku spremnost, i , što je možda važnije, savršene za sve one koji um i telo žele da dovedu u ravnotežu.
NOVO U PONUDI! YOGA & WELLNESS na oblacima Kopaonika.
Koju yogu ćemo vežbati?
Yoga je nauka o telu, umu i duhu.
Ima mnogo vrsta yoge i različitih pobuda zbog kojih se vežba.
Naš cilj vežbanja je fizičko zdravlje, unutrašnji mir i ravnoteža koji se postižu fizičkim vežbama i vežbama disanja.
Za vas smo izabrali jednu koja poslednjih godina, ne slučajno, osvaja svet – hatha yogu.
Šta je hatha yoga?
Hatha yoga je sistem vežbi ili položaja poznat pod nazivom asane.
Ključni deo hatha yoge su vežbe disanja, putem kojih pre svega postajemo svesni daha, a onda ga polako produbljujemo i smirujemo.
Yoga u prirodi – preporuka za aktivan odmor
Kako yoga deluje na naše zdravlje?
Yoga svojim pozitivnim uticajem na bezbroj načina blagotvorno deluje na naše zdravlje, podiže ukupnu energiju našeg organizma i čini da se on podmlađuje.
Položaji, odnosno asane zajedno sa usklađenim dahom, ultimativno poboljšavaju naše zdravlje i unapređuju vitalnost našeg organizma.
Jedan od suštinskih efekata hatha yoge je dovođenje u ravnotežu psihe i tela, što nam je svima toliko potrebno u današnje vreme.
Yoga u prirodi – vikend za opuštanje
Praktikovanjem hatha yoga vežbi:
- razvijamo gipkost,
- povećavamo elastičnost tetiva i mišića,
- jačamo mišiće,
- popravljamo stav tela,
- poboljšavamo cirkulaciju,
- jačamo imunitet pa time i otpornost prema bolestima,
- imamo osećaj i stanje relaksiranosti.
Zbog svog blagotvornog uticaja hatha yogu su kao sastavni deo života prihvatile i mnoge poznate ličnosti.
Kako izgledaju vežbe?
Vežbe koje radimo mogu upražnjavati ljudi svih uzrasta i različite fizičke spremnosti.
Pravilno disanje je svakako prvi i najvažniji deo, a nakon toga se prelazi na asane – yoga polozaje (stavove tela) koje bi trebalo da usavrše pojedine organe i njihove funkcije.
To je jedna potpuna nauka. Ona pomaže stvaranju zdravog tela, sto doprinosi postizanju zdravog duha.
Mentalni, emotivni i fizički balans postižemo kroz tehnike disanja, vežbe istezanja i relaksaciju.
„Uvijati se, istezati i okretati oko sebe je ugodno i pravo uživanje, praznik za telo.“
Intezitet i zahtevnost vežbanja određujete vi sami, odnosno svaki položaj se može izvesti od najblaže do njegove pune forme.
Yoga u prirodi – preporuka za aktivan odmor
Prijatelj sajta Otium wellness centar svim učesnicima Yoga vikenda
- poklanja 1 GRATIS SAUNA
- odobrava 20% popusta na vežbe Yoge i na masaže – hidromasažu i ručnu masažu + GRATIS SAUNA.
Yoga u prirodi – vikend za opuštanje
Ako želite da se osećate zdravije, svežije i poletnije pođite sa nama na ovaj predivan izlet obogaćen vežbama hatha yoge.
Yoga u prirodi – vikend za opuštanje
Uverićete se da je ona u stanju da vam stavi osmeh na lice, da vrati časovnik unazad i da vas ispuni energijom.
Vežbe su prilagođene svim uzrastima. Bilo da ste apsolutni pocetnik ili možda imate neko iskustvo sa hatha yogom, imaćete priliku da uživate u vežbama.
Mala grupa putnika/vežbača svakako će obezbediti:
- da uprkos koroni budete bezbedni i učinite pravu stvar za sebe i svoje zdravlje,
- da upoznate hatha yogu na pravi način,
- da upoznate svoje telo i svoj dah koristeći asane – yoga položaje
- nezaboravnu relaksaciju yoga nidru,
- da tako relaksirani i opušteni bolje percipirate destinaciju i izlete iz ponude.
Prijavite se SADA ostvarićete:
- putovanje po promo ceni
- GRATIS SAUNA
- popust od 20% na vežbe yoge i sve vrste masaža + GRATIS SAUNA za sve vreme vežbanja – Otium wellness centar.
Za više informacija možete nas pozvati 065 230 330 5.
Rezervaciju možete izvršiti i putem sajta REZERVIŠITE OVDE
Banja Koviljača – yoga vikend